sport coaching

Sport coaching

Qualsiasi gesto atletico, per essere realizzato, ha bisogno di essere prima concepito dalla mente, giusto? E, quando ti trovi in uno stato di perfetta concentrazione e rilassamento, i movimenti e quindi le prestazioni migliorano… Ciò significa che, un buon allenamento mentale, affiancato a quello fisico e tecnico, permette all’atleta di gestire in ogni momento il proprio stato e trovare rapidamente le risorse che gli permettano di ottenere performance migliori, che si tratti di un allenamento, una partita o una maratona…

Il coach sportivo aiuta gli atleti a prendere consapevolezza delle loro risorse e dei loro limiti mentali o emotivi trasformandoli in atteggiamenti vincenti. Si lavora sul:

  • Definire gli obiettivi agonistici del singolo o della squadra.
  • Potenziare la fiducia, l’ autostima e la motivazione.
  • Riscoprire e allenare le risorse dell’atleta o del gruppo.
  • Costruire un atteggiamento vincente orientato al successo.
  • Aumentare la capacità di concentrazione e di visualizzazione.
  • Trasformare la tensione e l’ansia prima della gara, in entusiasmo ed energia positiva.
  • Smettere di criticarsi focalizzandosi sul “qui e ora”.
  • Analizzare la sconfitta come un esperienza oggettiva da cui apprendere.

Può essere applicato sia a sport individuali che di squadra: Negli sport individuali, aiuta l’atleta a mantenere la concentrazione, a definire gli obiettivi, ad acquisire più fiducia in sé stesso, all’interno di una squadra invece, è fondamentale per mantenere armonia tra tutti i componenti. In entrambi i casi è importante curare in maniera meticolosa le fasi: prima, durante e dopo la gara. E tu? Vuoi scoprire come migliorare le tue performance sportive?

Scrivi una Mail a info@diegobelotticoach.com

A presto!